Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 39,85g | Prot: 134,19g | Carbs : 118,40g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Almoço: Kallo Wholegrain Rice Cakes, Smoked Salmon, Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Jantar: Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Tesco Finest Sirloin Steak, Sweet Potato . Snacks/Outros: Lindt Excellence Orange Intense, Urban Fruit Coconut Chips, Tesco Seedless Green Grapes, Foodspring Protein Bar ( Cookie Dough), Grapes. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gheri1
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