Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 30,73g | Prot: 99,72g | Carbs : 372,17g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café, Canela, Duche Grenetina, Avena, Manzana Golden, Plátano Maduro. Almoço: Zumo de Limón, Semillas Secas de Chía, Aguacate, Salsa de Tomate, Frijoles Cocidos, Lechuga, Tortillas de Nopal, Espárragos, Pepino (con Cáscara), Brócoli, Calabaza Asada. Jantar: Arantto Amaranto Natural, Canela, Avena, Plátano Maduro, Manzana Golden, Kiwi. Snacks/Outros: Canela, Lala Leche, Nescafé Clásico, Jícama, Naranjas, Nescafé Clásico, Extracto de Vainilla, Svetia Stevia, Royal Polvo para Hornear , Canela, Plátano, Great Value Leche de Almendras, Kiwi, Almendras, Harina de Trigo Integral. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bethzykick
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