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Nu går vi emot deff - vi skall skala av 5 kg kommande 3 månader med behållen muskelmassa
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93,6 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 77,45g | Prot: 186,68g | Carbs : 29,57g.
Pequeno Almoço: Coop Lättkvarg Vaniljsmak. Almoço: Grillad Kyckling (utan Skinn), Arla Keso Naturell 4%, Stekt Ägg. Jantar: Avokado, Gurka, Gröna Oliver, Kokt Ägg, Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Outros: Better You Ärt- & Havreprotein. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de assad.chamoun76
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