Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 84,21g | Prot: 150,20g | Carbs : 90,46g.
Pequeno Almoço: Applegate Farms Natural Chicken & Sage Breakfast Sausage, Nearby Eggs Large Eggs, Natural Ovens Bakery Organic 100% Whole Grain Wheat Bread. Almoço: Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Marketside Super Blend, Boiled Potato, Ground Turkey (Cooked) . Jantar: Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds, Mateo's Gourmet Salsa, ShopRite Canned Black Beans, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Frozen), Ground Turkey (Cooked) . Snacks/Outros: Vital Proteins Collagen Peptides, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Cooked Lentils, Deming's Pink Salmon, Shrimp, Power Beets, Fruit Punch. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jlemke
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