Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 115,50g | Prot: 88,31g | Carbs : 47,23g.
Pequeno Almoço: Sesame Oil , Soy Sauce, Holland & Barrett Konjac Noodles, Peanut Butter, Liv Life Super Seeded Bread, Egg, Avocados . Almoço: By Sainsbury's Mackerel Fillets in Olive Oil, Pecans. Jantar: Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , By Sainsbury's Mackerel Fillets in Olive Oil. Snacks/Outros: Wakame Seaweed , Itsu Miso Easy, Tesco Coconut Milk, Sainsbury's Chia Seeds . mais...
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510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Now that we know the UK will be in Lockdown until the 21st of June. Giving a bit of motivation is setting goals and getting out of this lockdown FIT! 15 more pounds to go! HUrrrrraaaay! :)
23 fev 21 por membro: Emi.lai.531
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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