Jornal de lindsaylue, 23 fev 21

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After an 18 hour fast, clean food and a gallon of water...whoop.

53,9 kg Perdidos até agora: 4,6 kg . Ainda faltam: 4,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 fevereiro 2021:

1106 kcal

Líp: 75,53g | Prot: 64,35g | Carbs : 38,99g. Pequeno Almoço: FASTING. Almoço: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Tumaro's Sundried Tomato Basil Low-in-Carb Wrap, Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese. Jantar: Moon Cheese Cheddar, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. Snacks/Outros: Perfect Keto Chocolate Base, Perfect Keto MCT Oil Powder, Perfect Keto Chocolate Keto Collagen . mais...

2373 kcal

Exercício: Work Days - 12 horas, Google Fit - 12 horas. mais...

A Perder 12,1 kg por Semana

33 Apoiantes Apoio

Comentários

👍

23 fev 21 por membro: TomLong

nice loss

23 fev 21 por membro: mountainman2

Thanks Mountainman 🙂