Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Líp: 18,37g | Prot: 88,74g | Carbs : 92,81g.
Pequeno Almoço: Egg White . Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Apples , Great Value Wild Salmon Fillets, Carrots. Snacks/Outros: Honey Roasted Peanuts, Apples , Slim-Fast Keto Whipped Peanut Butter Chocolate Meal Replacement Bar, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup). mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de willow.fang49
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