Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1866 kcal
|
Líp: 76,36g | Prot: 202,25g | Carbs : 126,75g.
Pequeno Almoço: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: European Type Grapes, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli Flower Clusters. Snacks/Outros: Fried Tofu, Bologna, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. mais...
|
|
3008 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Estudar - 3 horas, Conduzir - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 10 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMax666
|