Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2013
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Líp: 165,78g | Prot: 80,12g | Carbs : 28,23g.
Pequeno Almoço: Butter, omega-3, coconut oil, coffee. Almoço: Bacon, Cream Cheese, Jalapeno Peppers, Wimmer's Little Smokies. Jantar: Home Made Ranch Dressing (from packet), spinach, red leaf lettuce, kale, Low Carb Broccoli Cheese Soup, Broccoli Flower Clusters, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Michelob Ultra Light Beer, Hill Country Fare String Cheese. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Good job keeping the weight moving in the right direction!
18 nov 13 por membro: G3ntl3man
|
19 nov 13 por membro: Mom2Boxers
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bigbassbrent
|