Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 71,99g | Prot: 78,83g | Carbs : 192,99g.
Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Refogada, Pimentão Vermelho, Feijão Preto Cozido. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Outros: Peras, Scala Queijo Prato, Tapioca. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emilanelima
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