Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Líp: 22,50g | Prot: 45,57g | Carbs : 90,83g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Panqueca de Banana. Snacks/Outros: Café, Marilan Cream Cracker Manteiga. mais...
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892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de freitas1
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