Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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87,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 85,63g | Prot: 101,07g | Carbs : 256,78g.
Pequeno Almoço: Friendly Farms French Vanilla Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Kirkland Signature Dried Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Almoço: Plain or Buttermilk Biscuits , Seoul Kimchi, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Fried Egg. Jantar: Seoul Kimchi, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). Snacks/Outros: Nestle Chocolate Chip Cookie Dough, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. mais...
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1060 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shantay907
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