Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 72,29g | Carbs : 158,53g.
Pequeno Almoço: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang, Putih Telur Matang. Almoço: Putih Telur Matang, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Dada Ayam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Brokoli. Jantar: Nasi Merah, Telur, Nanas, Pepaya, Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Melon. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fiunga
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