Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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60,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 33,61g | Prot: 58,88g | Carbs : 189,32g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Nasi Putih, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Pisang Goreng, Keripik Singkong, Munchy's Lexus, Putih Telur Matang, Pisang Kepok Rebus. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gieska.auly
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