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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐24.6% | BMI:🍐24.5
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
阿阿阿！
昨天爹娘買了麵包回來阿阿阿
🌸💖🌸
好久沒吃麵包啦😆
今天一定要吃到它！
好好好期待阿＼( ^▽^ )／
然後姨媽走啦！
又是一條活龍啦！
量圍度時發現整個消了點，姨媽來其實有腫耶！只是有在瘦，所以沒感覺😁
這次吃紅豆吃到有點上火噎😏
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61,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 39,13g | Prot: 86,00g | Carbs : 168,98g.
Pequeno Almoço: 苦茶油(茶匙). Almoço: 四季豆, 木瓜, 蘿蔔糕, 煎雞蛋. Jantar: 芭樂, 巨峰葡萄, 燙青菜, 魷魚, 家樂福 冷凍鯛魚片, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 綠豆. Snacks/Outros: 馬可先生 起司核桃雜糧麵包, 芭樂, 水煮蛋. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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