Jornal de rayvillanueva1972, 14 jan 11

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2011

102,1 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 27,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 janeiro 2011:

1057 kcal

Líp: 65,50g | Prot: 52,48g | Carbs : 67,55g. Almoço: Chicken or Turkey Salad. Jantar: Ham & Cheese Croissant Sandwiches. Snacks/Outros: Granola Thins - Dark Chocolate. mais...

950 kcal

Exercício: cardio vascular - 16 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...

A Ganhar 117,5 kg por Semana

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