Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2770 kcal
|
Líp: 86,12g | Prot: 264,14g | Carbs : 242,37g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Biscuit Малина, Авокадо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Банан. Almoço: Пятерочка Банан, Яблоко, Weider Low Carb Protein Shake. Jantar: Chikalab Chika Biscuit Малина, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Куриный Пирог, Weider Low Carb Protein Shake, Chikalab Chika Biscuit Малина, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|