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Ist nicht erfreulich, ich weiss aber, dass es nicht am Essen liegt. Davon habe ich nicht zu viel gehabt. Habe halt seit gestern wieder starke Rückenschmerzen. Muss einfach abwarten, es wird schon wieder.
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98,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 33,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 64,66g | Prot: 70,46g | Carbs : 72,80g.
Pequeno Almoço: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Milbona Tilsiter , Lasagne mit Blattspinat. Jantar: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Dulano Truthahnbrust (8g), Grafschafter Vollkorn-Knusperbrot, Leinsamen, Kiwi, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Snacks/Outros: J. D. Gross Trüffel Praline. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Gewichtsschwankungen von bis zu 3 Kilo sind aber voll normal. Wassereinlagerungen sogar Schlaf oder dein Wohlbefinden können sich auf dein Gewicht ausschlagen. Mach dir also kein Druck. 💪🏼
23 fev 21 por membro: hcrn.oez
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Ja, das weiss ich, danke 😊 Habe schon paar erfolgreiche Abnehmaktionen hinter mir 😅 Hoffe, ich bekomme es hin nach dieser Aktion nicht wieder zuzulegen 😂 Muss mich dann halt dauerhaft an wenig fressen halten 🤣
24 fev 21 por membro: Shiva1705
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Histórico de Peso de Shiva1705
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