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😱😱😱😱😡😡😡 Sport fehlt, ich hätte es besser wissen müssen 🤷♀️🤮
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66,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 59,80g | Prot: 50,25g | Carbs : 104,91g.
Pequeno Almoço: Rapunzel Mandelmus, Apfelsinen, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Zimt, Banane, Edeka Granatapfelkerne. Almoço: Milsani Deutsche Markenbutter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Sonnenblumenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Semmelbrösel, Zwiebeln, Knoblauch, Ei. Jantar: Gut & Günstig Champignons , Ei, K-Classic Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Salz. Snacks/Outros: Tee. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 36 minutos, Abnehmen in 30 Tagen (15. Tag) - 14 minutos, ViproShaper 2 - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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