Jornal de darren666, 18 nov 13

Poor calorie intake last week and minimal exercise set for a big week of exercise and calorie control this week so should see an improvement

99,5 kg Perdidos até agora: 41,5 kg .    Ainda faltam: 9,5 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

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2216 kcal

Líp: 100,46g | Prot: 69,43g | Carbs : 257,18g.   Almoço: Bacon and Egg Pie. Snacks/Outros: Coupland's Bakeries Caramel Slice, Uncle Tobys Le Snak - French Onion, Bananas, Coffee with Milk and Sugar, mayo, Margarine, Pork, White Bread. mais...

3139 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...