Poor calorie intake last week and minimal exercise set for a big week of exercise and calorie control this week so should see an improvement
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99,5 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2216 kcal
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Líp: 100,46g | Prot: 69,43g | Carbs : 257,18g.
Almoço: Bacon and Egg Pie. Snacks/Outros: Coupland's Bakeries Caramel Slice, Uncle Tobys Le Snak - French Onion, Bananas, Coffee with Milk and Sugar, mayo, Margarine, Pork, White Bread. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de darren666
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