Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 28,47g | Prot: 107,38g | Carbs : 127,47g.
Pequeno Almoço: Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Кофе с Молоком, Фруктоза, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Almoço: Fruttis Йогурт Легкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 1,5%, Помело. Jantar: Груши, Травяной Чай, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Arla Сыр Natura Light 16%, ЯНТА Майонезный Соус, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|