Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
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55,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 46,44g | Prot: 62,09g | Carbs : 194,95g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Nestlé Melk Poeder, Delhaize Milk Filies. Almoço: Wit Brood, Americain Prepare, Sojasaus (Tamari), Lidl Surimi. Jantar: Golden Seafood Gerookte Zalm, Spaghetti. Snacks/Outros: Petit Déjeuner Tartine met Aardbei, Marsepein, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf, Koffie met Melk. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 36 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, zangles - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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