Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2567 kcal
|
Líp: 119,76g | Prot: 70,29g | Carbs : 300,67g.
Pequeno Almoço: Геркулес Каша на Молоке, Сахар, Молоко, Viola Плавленный Сыр, Белый Хлеб. Almoço: Белый Хлеб, Печенье, Чау Мейн или Китайское Рагу Курицы или Индейки с Лапшой, Гречка Отварная. Jantar: Lay's Чипсы, Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками, Верес Кабачковая Икра. Snacks/Outros: Мёд, Апельсин. mais...
|
|
3531 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|