Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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48,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Líp: 29,01g | Prot: 36,96g | Carbs : 92,10g.
Pequeno Almoço: Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Café. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Cebollas, Coliflor, Brócoli, Huevo (Entero), Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Arroz Basmati (Cocido), Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Zapallo Italiano, Wasil Porotos Negros, Huevo Cocido, Coliflor, Lider Brocoli, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Papa Cocida. Snacks/Outros: Hellmann's Mayonesa Vegana, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g), Marco Polo Maní sin Sal, Unimarc Miel, Café. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Gimnasia - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lsubarzo
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