Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
566 kcal
|
Líp: 19,50g | Prot: 47,41g | Carbs : 48,15g.
Pequeno Almoço: Bizcocho de limón light, Canela, Ciruelas Deshidratadas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almoço: Tallarines de calabacín con bacalao. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. Snacks/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Bizcocho de limón light, Garin Cobian Gelatina Extra Colágeno Yelli Frut Cítricos. mais...
|
|
3184 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bea2.0
|