Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 118,54g | Carbs : 57,59g.
Pequeno Almoço: Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Farelo de Aveia, Omelete, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Elegê Leite Desnatado. Almoço: Berinjela, Chuchu, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Berinjela Cozida, Abobrinha, Chuchu, Jasmine Farelo de Trigo, Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Alface de Folha Verde, Elegê Leite Desnatado. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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