Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
|
109,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 28,74g | Prot: 129,74g | Carbs : 69,63g.
Pequeno Almoço: V8 Original 100% Vegetable Juice, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Almoço: Chobani Complete - Blueberry, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Campbell's Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Red Onions, Daisy Sour Cream, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Mt. Olive Jalapeno Slices, Frank's Red Hot Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Outros: Driscoll's Raspberries, Altoids Peppermint Mints, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
|
|
3104 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bruce4mayor
|