Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 64,35g | Prot: 45,21g | Carbs : 170,20g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries. Almoço: Royco Ayam, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Daun Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. Jantar: Tahu Kukus, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Outros: Pepaya, Kue Bolu, Alpukat, Kue Sus. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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