|
Guten Morgen Ihr Lieben 🌷
Die Richtung des Pfeils stimmt ⬇️
Danke für eure Unterstützung 😊
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 51,87g | Prot: 74,11g | Carbs : 122,61g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Kokosmilch, DM Bio Erdnussmus, Kopfsalat, Süßkartoffel, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Jantar: Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Buchweizengrütze (Gekocht). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ponschik@
|