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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐24.6% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
怎麼還沒星期六呢？
好想吃麵攤的麵阿~(´ω`)
今天晚餐會有大白蘿蔔耶💖
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60,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 57,98g | Prot: 70,42g | Carbs : 166,33g.
Almoço: 燙青菜, 全聯 豬梅花肉, 蔥, 四季豆, 煎雞蛋, 蘿蔔糕, 木瓜. Jantar: 全家 黃金泡菜, 全聯 豬梅花肉, 7-11 白蘿蔔, 家樂福 冷凍鯛魚片, 綠豆, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食). Snacks/Outros: 馬可先生 紅豆核桃雜糧麵包, 芭樂, 水煮蛋. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora, 健身環 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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