|
Thursday 25.02
|
118,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 48,50g | Prot: 108,90g | Carbs : 153,65g.
Pequeno Almoço: Coffee, Oranges , Tesco Cucumber, The Foodie Market Crispbreads Cheese & Pumpkin Seed, Morrisons Duck & Orange Smooth Pate. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Asda Cauliflower , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Tomatoes, Asda Spring Onions, The Foodie Market Crispbreads Cheese & Pumpkin Seed, Red Kidney Beans (Canned) . mais...
|
|
3263 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena V A
|