|
いい天気だとウォーキングも捗って良い感じ
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2384 kcal
|
Líp: 104,31g | Prot: 96,32g | Carbs : 274,92g.
Pequeno Almoço: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: はちみつ, 光商 オリゴ糖, イオン プレーンヨーグルト, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さば水煮, リンゴ. Jantar: リンゴ, リンガーハット ぎょうざ5個, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: 無印良品 芋けんぴ(無印良品), 森永乳業 トリプルチョコモナカ. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|