Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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67,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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765 kcal
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Líp: 27,36g | Prot: 59,95g | Carbs : 72,25g.
Pequeno Almoço: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sunbeam Seed Mix. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lettuce, Carrots, Pine Nuts (Pignolias), Red Onions, Capsicum. Snacks/Outros: Cooked Egg White, Apricots, Navels Oranges, Watermelon, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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