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31.8% body fat
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97,0 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 50,92g | Prot: 174,65g | Carbs : 103,80g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Oranges. Jantar: Salmon, Mushrooms, Water Spinach, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Snacks/Outros: Dried Rock Salt Plum, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Dried Rock Salt Plum, Orange, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 47 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 10 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop. Excellent progress! Let's go! #grindtime #stayhungry
25 fev 21 por membro: jimmiepop
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Histórico de Peso de BMax666
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