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success! under 220 for 1st time in 6 months! the plan is working, had some challenges last 7 days...ALL mental!
I think by month end I will be at 213, but my real goal is to be under 210#'s.
this plan is working, positive side effect... rather it is in thumb joint is gone! 🤓
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99,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 200,27g | Carbs : 213,56g.
Pequeno Almoço: Optavia Chocolate Cherry Ganache Bar, Navels Oranges . Almoço: Optavia Creamy Chocolate Shake, Optavia Creamy Chocolate Shake. Jantar: Runza Homemade Chili (Bowl), Runza Homemade Chili (Bowl). Snacks/Outros: Optavia Cinnamon Crunchy O's, Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Optavia Caramel Delight Crisp Bar. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
25 fev 21 por membro: fidelisec
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25 fev 21 por membro: tr3vi28
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That’s great you’re under 220s, congratulations!
25 fev 21 por membro: Augusta888
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Congrats Jerry! Every time I get somewhere and feel so happy then I can’t get any lower - it takes a long time to the next hurdle. Yet, once you cross it - it feels so good to have success!!! Have a happy Friday!👏👏👏👍
26 fev 21 por membro: Shrewdness
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