|
вот и опять то, что до праздников было. мееедленно лениво. никак в дефицит не уйду. и углеводы не хотят снижаться :( К 1 июня надо 68 :( Если так будет "жраться", придётся резать руку ))))
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 76,77g | Prot: 80,57g | Carbs : 125,41g.
Pequeno Almoço: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум. Almoço: Черноморский Молокозавод Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Азбука Вкуса Сыр из Коровьего Молока Российский Император 50%, Батон, Крымхлеб Хлеб, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Куриные Котлеты в Духовке. Jantar: Куриные Котлеты с Сыром, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Красное Яблоко, Тефтели с Рисом, Крымхлеб Батон Бутербродный. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|