Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
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58,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 41,34g | Prot: 70,78g | Carbs : 213,82g.
Pequeno Almoço: Nimet Yufka, Стейк Сэндвич, Aly Tortilla Lavaş , Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт, Простой Йогурт. Almoço: Чизкейк в Яблоке, банан Мини, банан Мини. Jantar: Банановый Чизкейк, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samira Çınar
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