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5시10분 기상. 이번주 주중 마지막날이다. 기운내서 스트레스 받지 말고 즐겁게 보내자~~!!!
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80,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4118 kcal
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Líp: 163,33g | Prot: 267,37g | Carbs : 159,48g.
Jantar: 게살스프, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 새우 (요리), 짬뽕, 중국술 고량주, 동파육. Snacks/Outros: 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 고기만두, 마른오징어, 구워 말린 아몬드 (소금추가), 길림양행 와사비맛 아몬드, 맥주, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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