Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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93,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 55,46g | Prot: 73,11g | Carbs : 215,45g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Almoço: Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: Chocoladereep (Puur), Calorie Light, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Whole Wheat Bread, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Tomaten, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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