Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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84 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 42,87g | Prot: 134,11g | Carbs : 185,42g.
Pequeno Almoço: Ашан Хлеб 8 Злаков, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Jantar: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Dymatize Elite Gourmet, Corny Cranberry, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evgeny N
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