|
OMG 🥵
что весы сегодня выдали ....морозная зима дала о себе знать 😃 шагомер написал ,что в этом году я хожу меньше на 7581 шаг в ДЕНЬ !!! В ДЕНЬ!!! Но ничего ,уберу эти злосчастные пару кило ,а может и больше 😜
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 68,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Líp: 43,74g | Prot: 33,34g | Carbs : 160,05g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: Щедрые Хлебцы с Отрубями, Печенье Простое или на Кефире , Чай с Лимоном, Сормовский Хлеб Батон, Яблоко Семеринка, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|