Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Líp: 53,25g | Prot: 31,88g | Carbs : 55,32g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Almoço: Peyman Siirt Fıstığı . Jantar: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumurta, Keten Tohumu, Kenton Nohut Unu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Gün Kurusu. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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