Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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95,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 61,30g | Prot: 68,48g | Carbs : 228,99g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Almoço: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Potato Chips. Jantar: Mozzarella Cheese, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Skittles Original (Fun Size), Starburst Original Fruit Chews, Dean's Neapolitan Ice Cream. mais...
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4008 kcal
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Exercício:
Elliptical - 50 minutos, Rowing - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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