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bu bir ilk 😍
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55,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 63,19g | Prot: 58,16g | Carbs : 202,18g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık, Reçel Konserveleri, Zeytin, Polonez Hindi Füme XL , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yulaf Ekmeği. Almoço: Kahve, Patatesli Pide. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Bezelye Yemeği. Snacks/Outros: Doritos Taco, Bomonti Bira, Bitkisel Çay, Muz. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
yuruyus - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de apaydinceyda
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