Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2173 kcal
|
Líp: 67,91g | Prot: 156,68g | Carbs : 213,57g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Макфа Макароны Отварные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Outros: Пиво, Papita Печенье с Карамелью и Сахарным Драже Покрытое Молочным Шоколадом, Ашан Мандарин, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|