Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 44,80g | Prot: 109,05g | Carbs : 142,60g.
Pequeno Almoço: Yellow Sweet Peppers , Asda Spring Onions, Morrisons Piccolo Tomatoes, Frylight Sunflower Oil Spray, Quorn Vegetarian Bacon, Kale, Egg, Marks & Spencer Grated Cheddar & Mozzarella. Almoço: Krisprolls Krisprolls, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Jantar: Tesco Grated Grana Padano, Sainsbury's Courgetti, Waitrose Wholewheat Spaghetti , Turkey bolognese. Snacks/Outros: McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Apples, Nectarines, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Jim Jams Milk Chocolate Spread, Brooklea Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Regular Coffee. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de betka.simova
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