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Exactamente igual a la semana pasada. Hice un pequeña trampa en el mini cut pero no subí de peso 😁
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 75,68g | Prot: 167,48g | Carbs : 226,70g.
Pequeno Almoço: La Virginia Chocolino, Milkaut Crematto Light, Banana, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Merluza al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Calabaza Cocinada, Acelga Cocida, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Huevo, Morixe Avena Tradicional, Arvejas Verdes Cocidas. Almoço: Milka Milka Oreo, Arcor Aceite de Maíz, Tomates Rojos, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Merluza al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ivan.snorkel
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