Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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67,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 47,32g | Prot: 146,88g | Carbs : 227,70g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Nutri Whey Protein, Integralmedica Nutri Whey Protein, Integralmedica BCAA Top. Almoço: Integralmedica Nutri Whey Protein, Integralmedica BCAA Top, Trio Barra de Proteina. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Atum, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Trio Barra de Proteina, Mamão Papaia, Integralmedica BCAA Top, Integralmedica BCAA Top. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Trio Barra de Proteina, Mamão Papaia, Trio Barra de Proteina, Forno de Minas Empanadas 4 Queijos. mais...
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4703 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Elíptico - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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