Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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69,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1392 kcal
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Líp: 42,37g | Prot: 107,94g | Carbs : 146,27g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, Hero Marmellata Light alla Fragola, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Latte senza Lattosio. Almoço: Finocchio, Latteria Soresina Provola, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Mele Golden Delicious, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Jantar: Pane Integrale al 100%, Prosciutto Cotto, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Fiorentini Gallette di Kamut, Uovo Sodo. Snacks/Outros: Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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