Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 106,39g | Prot: 101,33g | Carbs : 36,18g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Kroger Pepper Jack Cheese, Coffee. Almoço: Centrum Ultra Men's Multivitamin, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Jantar: White Bread , House Salad, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Outros: Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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